Uno stile di vita sano è la chiave del benessere generale. Aiuta a prevenire e conquistare diverse condizioni di salute avversi, tra cui acne. Come tutti sappiamo, esercizio è una parte inevitabile di un sano stile di vita. Ma, quando si tratta di acne, alcuni sostengono che gli allenamenti peggiorano i sintomi, mentre altri tout che esercizio può fare miracoli per scongiurare quei segni inquietanti. Let's sezionare i fatti e le fallacie perché il nostro obiettivo è di trovare una soluzione per l'acne, che è stata svalutando l'aspetto della vostra pelle e farti consapevole di sé.
Come esercizio contribuire la salute della pelle? Regolare attività aerobica aumenta la circolazione del sangue alla pelle e aids nella produzione di nuove cellule della pelle e delle fibre collagene. Inoltre mantiene equilibrio ormonale impedendo le fluttuazioni ormonali correlate all'obesità e lo stress. Non sono questi fatti abbastanza per dimostrare gli effetti positivi dell'esercizio? Purtroppo, il sudore rilasciato durante gli allenamenti può aggravare acne, come sudore contiene tossine e attira la sporcizia che ostruisce i pori della pelle. Devi solo sop il sudore in modo igienico o fare una doccia dopo aver lavorato per prevenire questo problema. Che le risposte perché alcune persone sostengono che esercizio provoca l'acne!
Quindi, cerchiamo di approfondire i dettagli per vedere come un regime di esercizio può combattere acne. Esercizio è di vitale importanza per la gestione dello stress, dato che lo stress ha un effetto negativo su acne. Lo stress aggrava l'acne stimolando le ghiandole surrenali a secernere quantità eccessive di ormoni. Cortisolo, l'ormone dello stress, favorisce l'acne breakouts aumentando la produzione di sebo. Lo stress può assumere un pedaggio si psicologicamente così come fisicamente. Durante i periodi di stress, come esami finali, o eventi stressanti come interventi chirurgici, il tuo corpo risponde mostrando alcuni spaventare segni sulla pelle, capelli e unghie. Esercizio è la chiave per la gestione dello stress. Uno stile di vita fisicamente attivo risulta in aumento della produzione di endorfine, un gruppo di neurotrasmettitori legati al benessere. Anche una semplice attività fisica come camminare può combattere lo stress. Quando combinato con sufficiente riposo, sonno adeguato e meditazione, esercizio notevolmente può invertire i sintomi legati allo stress e aiuto si portano un acne senza vita.
Esercizio autorizza anche la vostra immunità della pelle, permettendo così di combattere le infezioni e accelerare il processo di guarigione. Promuove la produzione di collagene, che è essenziale per la guarigione di infezioni e cicatrici da acne. Dieta anche fattori nel processo. È necessario affrontare eventuali carenze di vitamina e rimanere idratati per promuovere la salute della pelle.
Oltre ad adottare uno stile di vita sano, è necessario mantenere una routine di pulizia. Assicurati che lavare il viso con un detergente delicato e utilizzare lozioni topiche o trattamenti per combattere i sintomi esterni. Mai prendere il tuo brufoli come raccogliendo la volontà di diffondere l'infezione e causare cicatrici. Garantire che godete il vostro regime di esercizio, in modo che tu sei regolare con le sessioni. Un approccio coerente può fare meraviglie per rilassarsi e mantenere la naturale della pelle chiaro.