La stagione invernale potrebbe essere probabilmente la stagione più pericolosa per la pelle. L'atmosfera fredda e secca potrebbe facilmente asciugare l'umidità naturale sulla pelle.
Una volta che la fabbrica idratante naturale si spegne poi è un grande cartello di benvenuto a tutti i tipi di pelle macchie acne in particolare.
Una volta che sei in questo enigma, correre in un negozio vicino medico per ottenere alcune soluzioni costose pelle-the-Counter per riparare il danno della pelle. Il problema è che questi prodotti andare un lungo cammino per combattere acne e pelle secca.
Questi prodotti davvero non idratano la pelle dall'interno. Possono accadere molto probabilmente due cose cattive. Perdi il tuo denaro comprando una soluzione costosa pelle e probabilmente potrebbe essere uno che non può essere adatto per la vostra pelle peggiorando così la condizione della pelle.
Al fine di avere una pelle più elastica, è possibile ottenere semplicemente gli elementi direttamente dal vostro armadio da cucina. Ci sono sicuramente un risparmio di denaro e un modo molto sicuro per curare la pelle.
Come il vecchio proverbio, tu sei quello che mangi. Si possono fare mangiare cibi che mantenere la pelle morbida e liscia facile e delizioso allo stesso tempo. Qui di seguito ho elencato nove elementi molto comuni per nutrire la pelle secca. Questo è anche un modo molto buono e naturale per prevenire l'acne.
1. Acqua
Quanto più la terra è coperta da settanta per cento di acqua quindi è quasi tanto nel corpo umano. Così è davvero molto fondamentale per mantenere il nostro corpo ben idratato a tutti i tempi per acqua è il nostro carburante naturale.
Il modo per farlo è solo semplicemente bere molta acqua ogni giorno. Acqua aiuta con circolazione cutanea e trasporta sostanze nutritive per le cellule di pelle. Rende la pelle appare più soda e farlo agire come uno scudo a tutto il corpo.
Acqua aiuta anche a far circolare il sangue e quindi costantemente trasporta ossigeno ai muscoli. Non solo aspettare fino a quando si sente assetato di bere acqua. Deve tenere bere tutto il giorno, ma anche non troppo di esso.
I primi segni rivelatori del tuo corpo ha bisogno di acqua sono labbra secche e palme secche. Quindi è necessario essere consapevoli di questo e ascoltare il tuo corpo.
2. Avocado
Questo frutto merita sicuramente una menzione qui. Ha una meravigliosa fonte di vitamine c, E e contiene grassi monoinsaturi. Sono acidi grassi che sono clinicamente dimostrati di essere grassi sani.
Questi grassi realmente aiutano la pelle intrappolare l'umidità e promuovere l'elasticità della pelle. Il modo migliore per aggiungere l'avocado per la vostra dieta è mangiare e insaporita con sale e olio d'oliva o si può anche aggiungere alcune insalate e panini.
3. Pesce
Pesce contiene grassi omega-3 che rafforzano le cellule della pelle. Aiuta a proteggere la nostra pelle dal raggio UV della luce del sole e anche prevenire il cancro. Aiuta anche a ridurre l'infiammazione della pelle.
Ci sono così tante specie di pesci in tutto il mondo. Ma quali sono quelli che davvero sono utili alla nostra pelle quando consumato? Chiameremo alcuni di loro qui.
Salmone, aringhe, sardine, sgombri, acciughe e trota iridea fa cose incredibili per la vostra pelle. Ci sono alcuni pesci che contiene ad alto contenuto di selenio particolarmente nel tonno. Selenio conserva elastina nella pelle e così li aiuta a rimanere morbida, liscia e stretto.
È possibile aggiungere i pesci sopra citati nella vostra dieta in qualsiasi modo che si desidera. Il meglio a vapore, oppure lessarli prima del consumo. Mai mangiarli fritti.
4. Arancione verdure
Verdure che hanno pigmentazioni gialle e arancione sono ricche di beta-carotene. Essi sono notoriamente amichevoli per le nostre pelli. Esso agisce come un antiossidante che aiuta a combattere la pelle secca e proteggono dai raggi solari dannosi e inquinanti ambienti.
Queste verdure in particolare contengono vitamine A e C, che sono essenziali per aiutare a riparare i tessuti del nostro corpo e produrre collagene. Il modo migliore per consumare queste verdure è di cuocerli perché trasportano più beta-carotene, quando cotti.
Si può provare torrefazione o sautéing loro. Sauteeing è un metodo per cui si utilizza una piccola quantità di olio in un tegame poco profondo sopra relativamente alto calore. Le verdure degni di nota sono le patate dolci, albicocche, carote, melone, peperoni rossi, mango, zucca e papaia.
5. Olio extravergine
Quest'olio si presenta come un prodotto di bellezza per tutti gli usi. Olio d'oliva è prodotto da macinare le olive intere e l'estrazione dell'olio che proviene da esso. È un grasso ottenuto dall'oliva stesso.
Si tratta in abbondanza di vitamina E e grassi buoni. Se mangiato, vi aiuterà a idratare la pelle dall'interno e fuori, se applicato come topico. I vantaggi non si fermano qui. Può fare miracoli per i tuoi capelli rendendoli sani, forti e dare una bella lucentezza ad esso. Lo stesso vale anche per le unghie del dito.
È possibile utilizzare come sostituto per il burro o la margarina in condimenti, ricette e anche per saltare.
6. Spinaci e verdure a foglia verde
Verdure verdi, soprattutto quelle più scure sono potere-imballato naturalmente con abbondanza di ferro, acidi grassi omega-4, vitamine A, B e e. Tutti questi elementi naturali sono noti per proteggere la pelle e migliorare il sistema immunitario.
Anche le forme chimiche trovate in spinaci e altre verdure a foglia verde agiscono come antiossidanti. Vale a dire sostanze fitochimiche e folati aiutano t