La pelle è il più grande organo del vostro corpo. Oltre a una routine di cura della pelle buona, pelle merita una buona quantità di idratazione e le sostanze nutrienti dal cibo che mangi. Se si riscontrano sblocchi dell'acne, potrebbe essere causato da un sacco di fattori come usare i prodotti sbagliati, o semplicemente sta mangiando i generi sbagliati di cibo. Evitando questi alimenti la causa dell'acne non solo benefici la pelle, ma anche il resto del tuo corpo.
La pelle ha migliaia di pori. Questi pori servono come canali assorbente e scarico del vostro corpo. Tutto il tuo corpo acquisisce e secerne sarà attraverso i pori. L'acne è l'effetto di una reazione allergica causata dalla secrezione il poro o quello che ha assorbito. Stress, mancanza di sonno e lo squilibrio ormonale può anche innescare l'acne da saltar fuori.
In generale, i cibi che sono meglio visto a causare l'acne sono alimenti grassi e oli. Se avete la pelle grassa, mangiare cibi fritti troppo spesso può causare l'acne a saltar fuori ogni volta. Un'altra cosa può essere tutto di uno squilibrio ormonale. Ormoni fluttuanti possono essere peggiorati da cibi che contengono caffeina e prodotti lattiero-caseari. Infine, è da mangiare alimenti trasformati. Alimenti trasformati possono portare un sacco di svantaggi per il corpo, e l'acne è solo una parte di esso.
Se grassi, lattiero-caseari, caffeina, zucchero e gli alimenti trasformati sono parte del vostro stile di vita quotidiana; forse si dovrebbe cambiare la vostra dieta e non vostra routine di cura della pelle. Frappucino con panna montata è un buon esempio di una bevanda che causano l'acne. È ricco di caffeina, panna montata (prodotti lattiero-caseari e grasso) e lo zucchero. Chip, gelato, costolette di maiale, le dita di formaggio fritto e formaggi elaborati sono solo una parte della lunga lista di cibi da evitare.
Così la grande domanda di grassa è "ciò che resta per mangiare?" Se ci sono alimenti che potrebbero causare l'acne, ci sono alimenti che anche verranno aiuteranno a combattere l'acne. Mangiare più verdure a foglia verde, cereali integrali e frutta di colore scuro come melograni, acai e barbabietole. Questi sono ricchi di antiossidanti, abbondanza di fibra e si stabilizzano anche il vostro zucchero di anima e picchi di insulina. Mangiare pesce che è una buona fonte di acidi grassi Omega-3 portare anche buoni effetti per la pelle. Infine, bere tè verde regolarmente a filo fuori tutte le tossine nel vostro corpo e vi porterà più chiaro guardando la pelle in nessun tempo.
Occasionalmente, si può sempre mangiare un'adeguata quantità di cibi grassi, latticini e dolci. Tuttavia, prendere l'abitudine di mangiare più sano, non provocando gli alimenti rispetto a quelli che potrebbero rovinare la vostra pelle da acne. La pelle serve come il tuo metro di salute. Prendersi cura della vostra pelle da sempre a mangiare cibi sani e seguendo una buona cura della pelle di routine.