È possibile curare l'acne senza comprare qualsiasi cosa? Sì, è possibile. E ancora non vi consiglio di acquistare alcuni frutti e cambiare la vostra dieta (anche se è importante per voi sapere che cambiando la vostra dieta è importante). Ma, in questo articolo, ho intenzione di condividere alcuni consigli che sono completamente liberi di schiarimento di acne. Ecco alcuni suggerimenti che dovrebbero applicare per curare la vostra acne naturalmente (prego portare via il portafoglio!):
1. Imparare a fare esercizio di respirazione profonda
Hai respiro superficiale? Si prega di osservare le attività di respirazione proprio ora. Avete fretta, breve respiro? Se così, allora devi cambiare come si respira (almeno per 10 minuti al giorno). Imparare a fare esercizio di respirazione profonda per mantenere la mente calma ed equilibrata. È preferibile per voi a fare questo in spazio aperto, dove l'aria è limpida e in abbondanza. Fare questo esercizio per almeno 10 minuti al giorno di mattina o di sera (e non dimenticare di sorridere).
2. Dormire in modo più efficace
All'inizio del sonno e svegliarsi prima. Questo vi aiuterà a ripristinare l'equilibrio del vostro corpo. È importante mantenere il corpo in equilibrio, al fine di dargli l'ambiente necessario per curare la vostra acne. Quando si ha la mancanza di sonno (dormire tardi fino a mezzanotte e dormendo solo poche ore al giorno), stai rubando il corpo della sua naturale capacità di guarigione. Così, si dovrebbe dare il corpo abbastanza sonno ogni giorno (come 8 ore di sonno da 21 a 5). Inoltre, dare il vostro corpo circa 2 ore di pisolino durante il giorno (per energizzare il corpo ed eliminare la stanchezza durante il giorno).
3. Meditare spesso
Meditazione può aiutare a mantenere la mente calma, così come a tenerla sotto controllo. Se ti arrabbi facilmente o se sei stato troppo critico con tutto intorno a te, quindi è probabile avere una mente disturbata e questo può facilmente causare stress e spesso depressione. Quando medita spesso, si collegherà con il più profondo che sarà mantenere guidandovi in equilibrio. Questo è importante per curare l'acne in modo efficace.
4. Pratica Yoga
Lo yoga è un insieme di esercizio che è utile per promuovere la pace della mente e del corpo sano. Si dovrebbe praticare lo yoga almeno 30 minuti al giorno (vi aiuterà a chiaro della pelle da acne). Se non sai niente di yoga, potete sfogliare YouTube (ci sono molti video di "yoga per principianti" là fuori) e pratica di alcune forme di yoga che si considera facile. Esso contribuirà a mantenere il corpo e la mente rilassata. Questa condizione rilassata è importante se vuoi davvero cancellare la pelle da acne naturalmente.
5. Mantenere il vostro stato d'animo elevato
Non è possibile curare la vostra acne se si mantiene il vostro stato d'animo al livello basso (vi garantisco!). Così, lei non può curare la vostra acne se dovete affrontare la vita come una persona depressa, stressata che non ha speranza a tutti in questo mondo. Questo non dovrebbe essere il tuo atteggiamento verso la libertà dell'acne. Se davvero vuoi liberarti dall'acne, devi tenere l'umore alto. Mantenere il vostro ottimismo. Mantenere la gioia e lo spirito. Attirare felice pensieri, non tristi pensieri (e così via, che è un po' di motivazione per voi). In sintesi, dovete mantenere il vostro umore elevato (ed evitare di cadere in livello di umore basso).